Whey Protein – ins Deutsche übersetzt – Molkenprotein ist ein Produkt, welches bei der Herstellung von Käse anfällt. Es hat eine biologische Wertigkeit von 104, was dazu führt, dass es eine sehr bekömmliche, gut zu verdauende Proteinquelle für den aktiven Sportler ist.
Bei allen Sportlern, deren Trainingsziel Muskelaufbau ist, erfreut sich das Whey Protein großer Beliebtheit, was es zur Nummer eins unter den Supplementen macht. Immer mehr sportlich Aktive nutzen die Vorteile, die durch die Einnahme von Whey Protein im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau erzielt werden können.
Siehe auch weitere Tipps zu Whey Protein
http://www.professionell-fitness.de/protein-creatin-fatburner-whey-protein.htm
Das Whey Protein hat einen sehr hohen Gehalt an BCAA und somit eine die Regeneration fördernde Wirkung. Aufgrund seiner Zusammensetzung verursacht Whey Protein keine Beschwerden bei der Verdauung, es ist leicht verdaulich und der hohe Anteil von BCAA, die nicht über die Leber gehen, bringt es mit sich, dass das Whey Protein direkt nach dem Verzehr in die Muskelzellen gelangt und dort seine muskelaufbauende Wirkung entfalten kann. Das Whey Protein Konzentrat enthält bis zu 85 Prozent reinstes Eiweiß, und kann dadurch auf einfache Art den zusätzlichen Eiweißbedarf eines Kraftsportlers oder Bodybuilders abdecken, ohne das dieser Unmengen an eiweißhaltigen Nahrungsmitteln zu sich nehmen muss. Grundsätzlich ist der Eiweißbedarf eines Kraftsportlers in etwa doppelt so hoch wie der eines sportlich nicht aktiven Menschen.
Die namhaften Hersteller von Whey Protein empfehlen direkt nach dem Aufstehen einen Shake zu trinken und einen Weiteren direkt im Anschluss an das tägliche Training. Die meisten Sportler sind von Whey Protein so überzeugt, dass sie es ebenso regelmäßig einnehmen, wie sie trainieren.
Beim Kauf von Whey Protein muss auf die Produktzusammensetzung geachtet werden, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sollten im Verhältnis 10:1 enthalten sein. Produkte aus Drogerien sind häufig nicht so zusammengesetzt, sodass es besser ist, Whey Protein in einem Shop für Sporternährung aus der Fitnessbranche zu beziehen. Achten Sie darauf, dass das Produkt, welches Sie kaufen, in Deutschland hergestellt wurde. Hier unterliegt die Herstellung ständigen Qualitätskontrollen.
