Ein Geschenk das aktiv macht

Tai Chi Tennis

Tai Chi Tennis ist ein relativ neues Sport- und Wellnessgerät für ein sanftes und zugleich dynamisches Training mit den Tai Chi Prinzipien.
Beim Tai Chi Tennis benutzt man einen speziellen, mit einer elastischen Gummifläche bespannten Schläger und einen mit Sand gefüllten Ball. Ziel ist es, mit weichen und fließenden Bewegungen aus der Taille und den Beinen heraus den Ball mit Geschick und Raffinesse zu kontrollieren.

Anders als bei den meisten Ballsportarten, ist die Bewegung nicht einseitig auf die Armbewegungen beschränkt und man stößt den Ball auch nicht weg, sondern versucht den Ball ständig zu führen - sowohl beim Auffangen als auch während des Bewegungsprozesses.

Durch die fließenden Bewegungen ist Tai Chi Tennis gelenkschonend und fördert das Körperbewusstsein.

Erhältliche Sets

Beginner Set

1 Schläger (blau, Kunststoff)
1 Ball (Kunststoff)
1 Kartonverpackung

Professional Set

1 Schläger (gold + blau, Aluminium)
2 Kunststoffbälle
2 Lederbälle
1 Tragetasche
1 Kartonverpackung

Spielvarianten

Einzelspiel
Beim so genannten Soloplay versucht man durch runde Bewegungen des ganzen Körpers den Ball ununterbrochen auf dem Schläger zu halten. Fördert Geschick und Kreativität und kann auch zu passender Musik gespielt werden.

Gruppenspiel
Beim sogenannten Multiplay spielt man mit einem oder mehreren Partnern. Dies kann sowohl frei, als auch über ein Netz geschehen, wo Tai Chi Tennis dann sehr ähnlich zu Badminton ist.Im Gegensatz zu Tennis oder Badminton, wo man den Ball schnellstmöglich wieder dem Gegner zuspielt, versucht man beim Tai Chi Tennis den Ball in seiner Flugbahn so zu begleiten, dass er ohne viel Geräusch auf dem eigenen Schläger landet.

Vorteile und Nutzen

fördert Geschicklichkeit und Ausdauer
fördert Konzentration
trainiert den ganzen Körper
erhöht das Körperbewusstsein
gelenkschonend
für die Freizeit und den Wettkampf geeignet
macht Spaß
kann fast überall gespielt werden (nicht so sehr windabhängig wie Badminton)
für praktisch jede Altersstufe geeignet (10-100)

Über Tai Chichuan

Tai Ji Quan (auch Chinesisches Schattenboxen genannt) ist ursprünglich eine innere Kampfkunst, kommt mittlerweile aber in verschiedenen Varianten zum Einsatz und wird in einigen (nicht nur chinesischen) Parks gemeinsam als Art Gymnastik – teilweise in vereinfachter Form – von Jung und Alt praktiziert.
Neben dem Aspekt der Kampfkunst und allgemeinen Bewegungslehre wird dem Tai Ji Chuan meditativer Nutzen zugesprochen.

Taijiquan-Formen werden meistens langsam und ruhig ausgeführt, doch kann es je nach Stil, Form und Erfahrung des Übenden große Unterschiede geben und so gibt es durchaus sehr schnelle Varianten.

Die Bedeutung des Chi

Dem Chi (Qi) wird im Tai Ji Chuan eine große Bedeutung zugesprochen. Durch das disziplinierte Üben soll der Übende in zunehmendem Maße in der Lage sein, diese sogenannte Lebensenergie wahrzunehmen und schließlich zu kontrollieren.
Das Qi soll einerseits der Gesunderhaltung und Körperkontrolle dienen und andererseits im Kampf anwendbar sein.

10 Grundprinzipien des Tai Chichuan

Gemäß Meister Yang Zhenduo, der sich dabei an die 10 Regeln seines Vaters Yang Chengfu anlehnte, diese aber in einer anderen Reihenfolge ordnete.

1. Den Kopf gerade aufrichten
2. Die Ruhe in der Bewegung
3. Die Schultern, Ellbogen und Handgelenke senken
4. Die Brust senken - Rücken dehnen
5. Das Kreuz entspannen
6. Die Leere und Fülle unterscheiden
7. Inneres und Äußeres verbinden
8. Kraft des Geistes statt Körperkraft
9. Unten und oben des Körpers koordinieren
10. Bewegung ohne Anfang und Ende


Tai Chi Tennis wurde in den 90er Jahren von Prof. Bai Rong unter dem Namen Taiji Yulequi ins Leben gerufen. Mittlerweile ist es auch als Taiji Bailong Ball und Taiji Rouli Ball bekannt.


Und noch der Spruch für euch...

Achte dauf, daß du die richtigen Mittel wählst,
dann wird sich das Ziel von selbst einstellen.

Mohamdas Karamchand, genannt Mahatma Gandhi